Paprika ízületi betegségekből
Ha valaki ízületi gyulladással él, tudnia kell, hogy az orvosi kezelésen túl a táplálkozásával is befolyásolhatja az állapotát.
Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa azokat az élelmiszertípusokat vette számba, amelyek érdemes elkerülniük az érintetteknek. Mi a három leginkább kerülendő élelmiszertípus? Az ízületi gyulladásnál az első és legfontosabb teendő a szakorvosi felkeresése, a pontos diagnózis felállítása és az ennek megfelelően elrendelt terápia betartása.
Ízületi gyulladást okoz a paradicsom?
Ugyanakkor a betegek sokat tehetnek azért, hogy a táplálkozásukkal is elősegítsék a tünetek csökkentését. Ennek érdekében érdemes magas antioxidáns tartalmú csípőfájdalom orvosi gyakorlatok, nagy vonalakban a mediterrán diétát követni, amely gyulladáscsökkentő hatású.
Vagyis ajánlott a naponta többszöri gyümölcs, zöldség fogyasztás, sovány tejtermékek, a teljes kiőrlésű pékáruk, egészséges olajok és diófélék előtérbe helyezése, a halak legalább heti egyszeri fogyasztása és a mindennapos húsfogyasztás háttérbe szorítása.
A másik oldalról viszont vannak élelmiszerek, amelyeket érdemes kerülni. Cukor A finomított cukor a citokinek felszabadulását okozhatja, amelyek a gyulladás közvetítői a szervezetben.
Ezért a klasszikus cukros ételeken kívül érdemes visszafogni a cukros üdítők, az édes tea, kávé fogyasztását is. Számos élelmiszer, étel "rejtett cukrot" tartalmaz, körültekintően olvassuk el az élelmiszercímkéket!
- Ízületi gyulladás
- Könyök-ínbetegség
- Ezeket az élelmiszereket kerüljük ízületi gyulladás esetén - EgészségKalauz
Telített zsírok Az olyan, telített zsírsavakban gazdag ételek, mint a zsíros húsok, húsrészek, a zsíros szalámik, szalonnák és kolbászfélék, a sajtok, a tejszín, a vaj és azzal készült kekszek, leveles tészták, valamint a kókusz- és pálmaolaj fenntartják a gyulladásos állapotot a zsírszövetekben, ráadásul az elhízáshoz is hozzájárulhatnak, ami szintén gyulladásfokozó tényező.
Finomított szénhidrátok A fehér kenyérbenfehér rizsben, a chipsekben, a sós kekszekben található finomított szénhidrátokat az egészséges életmódban, és osteoarthritisnél is érdemes visszaszorítani. Nem minden táplálkozási mítosz igaz Időnként felreppenek bizony táplálkozási elképzelések az ízületi gyulladással kapcsolatban, amelyek azonban nem bizonyítottak.
Íme, néhány a gyakori tévhitekből. Ennek éppen az ellenkezője igaz: a citrusok magas antioxidáns és C-vitamin tartalmuk miatt éppen csökkentik a gyulladást. Ugyanakkor a grapefruit interakcióba léphet egyes, arthritisre alkalmazott gyógyszerrel, ezért a táplálkozási szabályokat az orvossal is egyeztetni kell.
Crohn-betegség
Ha fogyasztásuk mégis gondot okoz, akkor az étel-intoleranciának, illetve az — allergiának kell utánanézni. Az Arthritis Foundation nevű szervezet szerint azonban erre nincs tudományos bizonyíték. Személyre szabott étrenddel gyógyulhatunk - Az általános táplálkozási ajánlások mellett minden esetben mérlegelni kell a paprika ízületi betegségekből aktuális betegségeit és a családi hajlamát egyes betegségekre.
Bővebben a betegségről A tünetek 10 percen belül tetőznek, és általában perceken belül el is múlnak, az orvos számára semmilyen megfigyelési lehetőséget nem hagyva, kivéve a beteg félelmét egy következő rémítő rohamtól. Mivel a pánikrohamok néha váratlanul, minden ok nélkül jelentkeznek, különösen pánikbetegség esetén, a rohamot elszenvedő személy előre aggódik a következő roham miatt - ezt az állapotot anticipátoros szorongásnak nevezzük - és elkerüli azokat a helyeket, ahol az előző rohamok zajlottak. A pánikrohamban sok létfontosságú szerven - szív, tüdő, agy - érezhet tüneteket a beteg, ezért gyakran komoly egészségkárosodástól fél, és orvoshoz fordul, illetve a kórház sürgősségi osztályára megy, ahol azonban pontos diagnózis nem mindig állítható fel, a kezelés hiánya pedig további aggodalmat okoz. Bár a pánikrohamok - néhány esetben rendkívüli mértékben - kellemetlenek, nem veszélyesek. Pánikbetegség diagnózisát akkor lehet felállítani, ha a beteg legalább két váratlan, ok nélküli pánikrohamot élt át, és ezt a következő rohamtól való paprika ízületi betegségekből legalább 1 hónapon át követi.
Ezen ismeretek birtokában már olyan étrendet lehet paprika ízületi betegségekből, amely nem csak az ízlést és a célokat, de az esetleges érzékenységet, intoleranciát is figyelembe veszi és jelentősen hozzájárulhat a gyógyuláshoz, természetesen a komplex életmód orvoslás és a szükséges orvosi terápia mellett — hangsúlyozza Szarka Dorottya, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa.
Hogyan iktassuk ki a cukrot az étrendünkből?
